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Se habla mucho de liderazgo en estos tiempos que corren. Seguramente porque en tiempos difíciles es donde se echa en falta la figura del líder. Necesitamos líderes que nos conduzcan y nos enseñen el camino. Que nos ayuden a sentir que no estamos solos y que somos parte de algo. Que nos den ese sentido de pertenencia. Ese sentido y misión dentro del equipo.  Definitivamente corren tiempos difíciles en el mundo actual.  Todavía estamos intentando procesar el posible final de una pandemia que nos ha sacudido por mas de dos años y nos vemos obligados a presenciar la eclosión de una guerra que tiene al mundo en total consternación. Vivimos tiempos donde el cambio ya no solo es una constante, si no que se manifiesta simultáneamente en casi todas las dimensiones de la vida. Y hablar de liderazgo surge como una consecuencia inevitable. Reflexionar sobre qué tipo de líder es el que necesitamos para transitar con éxito estos tiempos de incertidumbre.  

Algo en lo que todos podemos estar de acuerdo es que un líder no es un cargo, un título o un puesto dentro de una empresa. Un líder es el resultado de una serie de comportamientos que definen a una persona como tal. El liderazgo es un concepto, una gama de valores, es una forma de actuar. No me gusta referirme al liderazgo en términos de “estilos” porque la esencia del comportamiento y el ser de un líder engloba los mismos valores y consigue los mismos resultados. Dicho esto, los estilos están presente en todo lo que hacemos como personas y el ejercicio del liderazgo no es una excepción. Nuestras diferencias como seres humanos y quienes somos tiene mucho que ver con qué líderes somos ante los demás y sobre todo, ante nosotros mismos. Por tanto, los recursos que utilicemos para ejercer el liderazgo nos definirán como líderes y determinarán nuestro estilo.  

A lo largo de nuestra vida, probablemente, nos hemos encontrado con infinidad de personas en cargos de responsabilidad en los que no reconoceríamos comportamientos de líder.  Un líder logra un impacto positivo en los demás. Un líder inspira y se hace notar. Un líder influye. A un líder le respetamos y le seguimos.  No me gustan las etiquetas, por regla general. Mas que de estilos de liderazgo, me gusta hablar de una tipología de líder que parte de la coherencia del ser. Me refiero al liderazgo consciente.  

¿Que es el liderazgo consciente? 

La toma de decisiones es inherente a un líder. En todos los niveles en que ejerce el liderazgo, el propio, el del núcleo familiar, grupo de amigos o equipo de empresas, es el líder, en última instancia, el responsable de tomar decisiones. Éstas tendrán un impacto en la unidad que se lidere y representan un gran compromiso. Asimismo, este compromiso lleva implícito la necesidad de tomar en cuenta al grupo a la hora de tomar decisiones. Aún cuando la decisión es de uno sólo (el líder), el resultado afectará a más personas. ¿Como prepararnos para este compromiso y responsabilidad?  

La conciencia sobre uno mismo y cómo somos, es lo que nos permite tomar decisiones mas equilibradas. Aumentando nuestro nivel de conciencia nos convertimos en personas mas libres. Ser conscientes consiste en elegir que actitud tomar en cada momento, no dejándonos llevar por las emociones que pueden derivar de cada circunstancia. Ser conscientes significa tomar en cuenta las posibles consecuencias de nuestras acciones, voluntarias e involuntarias, antes de tomarlas. Reconocer nuestros aciertos y nuestros errores y aprender de ellos porque la conciencia es eso, no poder, ni querer cerrar los ojos ante lo que es evidente para nosotros mismos – el impacto que tenemos en nuestro entorno. La conciencia responsabiliza.  

Un líder consciente, es aquel que, además de tener un alto nivel de conocimiento de si mismo, siempre toma en cuenta al otro asertivamente a la hora de tomar decisiones. El líder consciente actúa de forma coherente en su entorno laboral porque sus acciones representan lo que piensa y siente. Este líder tiene claridad sobre sus fortalezas y sus debilidades y eso les permite mostrarse de forma auténtica. El líder consciente sabe de su influencia en los demás, del impacto de sus acciones y sus palabras y de la responsabilidad que tiene en la consecución, o no, de los resultados. ¡Sin conciencia no habría reparación, porque no seríamos capaces de reconocer nuestros errores o el impacto que los mismos puedan tener en los otros! No podemos corregir algo de lo que no somos conscientes porque no lo vemos… es decir, en nuestra interpretación de la realidad, ¡no existe!.

La toma de conciencia 

La primera vez que me di cuenta que tenía ante mí un líder consciente, no fue precisamente por sentirme valorada a la hora de tomar una decisión importante que me afectaba directamente, o por sentirme comprometida e involucrada en mi equipo de trabajo y mi función. Sucedió cuando pude reconocer en mi jefe su lucha interna al haber tomado una decisión que tenía un impacto negativo en mí y que en el momento que la tomó no fue consciente. Las emociones que sentía en ese momento dieron un giro de 180 grados. Pasé de la tristeza a la sorpresa, de la frustración a la comprensión, de la preocupación a la esperanza. Esperanza de que las cosas ya estaban cambiando para bien y ese cambio comenzaba con la conciencia que vi surgir en él y con las disculpas y explicaciones que vinieron después. Nuestra relación se fortaleció, mi admiración hacia él creció y tuvo en mí a una fiel colaboradora. 

El líder consciente reflexiona de sus errores y los asume como parte del proceso evolutivo y como una oportunidad para aprender. Ser consciente implica la certeza que la vida es un proceso de aprendizaje continuo y que la toma de conciencia es un proceso que repetimos continuamente, aprendiendo de nuestras acciones para conseguir modificarlas, mejorar y crecer.  El autoconocimiento es un proceso que no termina nunca.   

Y sin abusar de las etiquetas, mi reflexión es que un líder consciente no es un estilo de liderazgo, es una forma de vida. No se puede tener un alto nivel de conciencia de si mismo sin ejercer el liderazgo consciente. Es, precisamente esa conciencia, lo que no nos dejará actuar de ninguna otra manera. Por tanto, ¿cómo nos convertimos en líderes conscientes? ¡Convirtiéndonos en personas conscientes, trabajando en nuestro autoconocimiento y haciendo de ello nuestro “estilo” de vida! 

Marelys Garcia.
Learning Facilitator. Mindslines. 

Somos un grupo de amigos, gente de a pie, profesionales de distintas ramas, apasionados, emprendedores, inconformistas, curiosos, viajeros, creativos, con experiencias y vivencias propias, con dificultades en nuestras profesiones y relaciones personales y, sobre todo, con deseos e ilusión por crecer.

A lo largo de nuestras diferentes trayectorias, nos dimos cuenta de que muchas de las dificultades a las que nos enfrentábamos que, inicialmente pensábamos que eran externas a nosotros, en realidad eran internas, venían de nosotros mismos. Tenían que ver con nuestros propios déficits y carencias. 

A partir de la necesidad de encontrar respuestas y la pasión por crecer y no  bloquearnos ante la dificultad, iniciamos una búsqueda que nos costó mucho tiempo y esfuerzo. Investigamos en múltiples fuentes. Algunas fueron incorrectas, parciales y otras, extraordinarias y muy clarificadoras. 

El misterio de la vida nos llevó a encontrarnos en el camino, en una ciudad hermosa, Madrid.  Al compartir largas conversaciones nos dimos cuenta de que la unión de experiencias, vivencias, vulnerabilidades, aprendizajes, errores, alegrías y tristezas … la unión de todo este conocimiento se convertía en un conocimiento mayor, mucho más eficaz. Sumar conocimiento generaba una herramienta poderosa que nos ayudaba a abordar nuestra vida de una manera mas funcional. Además, todos compartíamos un deseo, crear un mundo más saludable, más coherente y amable. Coincidíamos en que el que cambio pasaba por la transformación de las personas, por su autoconocimiento, su autorregulación, su propio equilibrio y sólo así podríamos unirnos y transformar lo colectivo.  Y con estos conceptos empezamos a soñar, crear y movilizarnos hacia una acción. Así surge MINDSLINES. Conexión, unión, conocimiento, compartir, vulnerabilidad y transformación son algunos de los rasgos de personalidad de nuestro proyecto. Hoy más que nunca, con la pandemia, la desconexión se ha hecho presente en el mundo que habitamos, pero nosotros apostamos por la conexión de las personas con las personas y, también, consigo mismas. 

MINDSLINES podría ayudar a los demás a llegar, hasta donde nosotros hemos llegado, de una manera mas rápida, mas estructurada, mas sencilla. Crear una plataforma de conocimiento, compartir nuestras experiencias con todos aquellos que quieran compartir nuestros sueños y deseos. Solos no lo hubiéramos conseguido nunca. Pero uniendo fuerza, uniendo conocimiento, pudimos ofrecerlo.

El “ciclo de conciencia” es un ciclo basado en ideas de las ciencias humanísticas, la Gestalt, las terapias corporales, la Neurociencia y la Psicología, que nos ayuda a darnos cuenta de todo el proceso necesario para llevar a cabo cualquier necesidad que emerja en cada uno de nosotros. Detectar mis necesidades, darme cuenta de ellas, movilizarme hacia la acción y descubrir mis dificultades, mis defensas, mis interrupciones, para desarrollar nuevos recursos y estrategias o buscar apoyos y soportes para romper barreras y conseguir así mis verdaderos deseos, objetivos y vivir de una manera coherente entre lo que pensamos, sentimos y hacemos. Un recorrido para comprender lo que nos configuró en el pasado, lo que somos y cómo lo hacemos en el presente y crear un futuro coherente para uno mismo. Un método que parte también de comprender cómo funciona nuestro cuerpo, nuestro cerebro y nuestra mente. Cómo se interrelacionan y cómo podemos activar y crear nuevas formas de pensar, sentir y actuar en nuestro día, sacando el mayor partido a nuestras experiencias vitales.  

Siguiendo nuestro propio método hemos creado MINDSLINES. Fuimos conscientes de nuestra necesidad de dejar una huella, un legado, de aportar a las personas, de compartir. Profundizamos en nuestras fortalezas y en nuestras dificultades y nos movilizamos cada uno de nosotros para no bloquear la acción. Trabajamos muy duro, dentro y fuera de nosotros mismos, pero el resultado ha merecido la pena. MINDSLINES es resultado de poner en práctica el ciclo de conciencia.  Sin haber sido consiente del ciclo nos habría tomado mucho mas tiempo llegar hasta aquí. Y, por supuesto, seguimos aprendiendo para ofrecer la posibilidad de seguir creciendo cada uno de nosotros junto con todas las personas que se acercan a MINDSLINES. 

Nuestro organismo es una máquina extraordinaria cuyo funcionamiento se basa en la interconexión de los millones de células que lo componen. La vida es conexión. En la medida que todas esas conexiones se dan de forma adecuada nuestra maquinaria actuará de forma óptima. Las relaciones humanas también son conexiones que dependen de múltiples factores para que sean exitosas. Una buena conexión marcará la diferencia en los resultados. Cuanto mayor sea el conocimiento y la conciencia que pongamos en nuestra propia conexión con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea, mejores serán nuestras experiencias. 

MINDSLINES significa conexión de conocimientos, de experiencias, de mentes humanas. Significa compartir esa suma de todo lo que ofrece esa conexión para optimizar los resultados que buscamos con nosotros mismos y con nuestro entorno. 

Nuestro cuerpo nos informa, nos transmite millones de sensaciones a lo largo del día que pueden ser escuchadas y reconocidas o pueden pasar desapercibidas. Nuestro cuerpo y mente se encuentran interconectados y no son ajenos el uno del otro. 

Todas aquellas sensaciones, estímulos o pensamientos que mi cerebro procesa e interpreta como que me inquietan, enfadan, frustran, bloquean o, simplemente, me enloquecen, generan una tensión muscular en mi organismo. Esa tensión muscular generada por las distintas emociones necesita, de alguna manera, ser descargada de mi cuerpo. La descarga de tensión corporal produce relajación y sensación de calma. Utilizar formas adaptativas de descarga es vital para el ser humano. Conocer nuestra máquina y cómo funciona nos proporciona la oportunidad de resolver la tensión de manera saludable. 

El estrés es una sobrecarga de tensión corporal y mental. Necesitamos tomar conciencia de esto. La percepción del estrés en nuestro cuerpo nos indica que estamos sobrepasando los límites saludables de nuestras capacidades y de nuestro cuerpo. Cuando esto sucede, nuestro organismo empieza a funcionar en un estado de exigencia que hace que se resienta, bien a través de la enfermedad, parálisis o presentando algún tipo de desequilibrio o mostrando un bajo rendimiento. 

Tomar conciencia de este estado nos abre las puertas a la posibilidad de regularnos y ponernos en marcha para disminuir la tensión de nuestro cuerpo. Existen numerosas vías saludables de regulación del estrés que disminuyen nuestra tensión. El deporte, el contacto con naturaleza, la expresión de emociones, el contacto físico de un abrazo, el descanso, una buena sesión de fisioterapia o incluso un orgasmo. Por otro lado, también existen conductas disfuncionales para liberar el estrés, el tabaco, el alcohol, drogas, comer de forma compulsiva o cualquier tipo de adicción que en última instancia busca la descarga de tensión y recuperar un estado interno de calma y relajación. 

Vivimos en un mundo cada vez estresante lleno de millones de oportunidades que nos demanda más y más. Poner límites, discriminar los esencial, pararnos, respirar y relajar nuestro organismo se hace imprescindible para seguir abordando nuestro extraordinario día a día. 

Conecta, experimenta, transforma. 

Noelia Valladolid Baringo (Coco).
Psicóloga. Mindslines. 

¿Te has preguntado alguna vez cuál fue la historia que precedió y se desarrolló alrededor de tu nacimiento?, ¿Cuáles fueron las vivencias de tu madre y tu padre a lo largo de su embarazo? Todo desarrollo personal nos lleva a comprender primero nuestra historia. 

Nuestras primeras experiencias sensoriales, afectivas y relacionales sentarán la base de cómo de adultos sentimos y miramos el mundo que nos rodea. Nacemos con un cerebro inacabado. El neocórtex necesita de la etapa de la infancia para desarrollarse y sentar sus bases. La afectividad favorece la liberación de neurotransmisores que estimulan las conexiones neuronales de nuestro cerebro y permiten la integración de sus estructuras. 

La relación de apego que establecemos con nuestras figuras parentales es determinante en el desarrollo de nuestra personalidad. Esta relación afectiva ejercerá los primeros pilares de nuestra autoestima y fijará nuestra sensación de seguridad o inseguridad en el mundo y en lo relacional. También será responsable del rumbo de nuestras relaciones adultas futuras. 

A lo largo de nuestra infancia buscamos el cariño, la aprobación y la calma en nuestros padres, nuestros super héroes. En ocasiones será sencillo encontrarlo y, en otras, deberemos desarrollar todo tipo de mecanismos para encontrar sus miradas, su tranquilidad y su reconocimiento hasta el punto de crear una estructura de carácter que permita al niñ@ adaptarse a ese entorno.

Educar y acompañar emocionalmente a los hijos es una de las labores más difíciles y complejas que existen. El conflicto entre las necesidades de los padres y la de los niños es constante. Además, en muchas ocasiones los padres no podrán ofrecer lo que no tienen incorporado ni aprendido, si bien, los hijos lo demandarán de una manera u otra, mostrándoles y enfrentándoles a sus propios conflictos, frustraciones y déficits. 

Nuestras experiencias y vivencias marcarán nuestra estructura corporal, mental y emocional. No somos por azar, lo que somos hoy es en base a las millones de vivencias que hemos acumulado, algunas extraordinarias y otras que, si posiblemente nos dieran a elegir, preferiríamos borrar de nuestra memoria. Si bien, cada experiencia se puede convertir en un nuevo aprendizaje.  

Lo no experimentado, lo no conocido, no pertenece a nuestro álbum de registros.  Cuando salimos del ambiente aprendido, nos damos cuenta de que el mundo nos demanda nuevos formatos, patrones, estilos relacionales que no hemos vivenciado nunca. En ocasiones nos sentiremos perdidos, sin recursos, inseguros o confusos, e intentaremos utilizar lo antiguo. Serán nuestras primeras experiencias de fracaso y frustración. 

La vida es un proceso constante de aprendizaje del que podemos enriquecernos todos los días. Cada día de vida es una oportunidad de crecer, de ponernos a prueba, de observarnos, de dejarnos caer, de proponernos retos, desafíos, o simplemente dejarnos llevar por lo que pueda ofrecernos por sí sola la vida. 

Mindslines desea acompañarte en la extraordinaria aventura del autoconocimiento. Nosotros lo hicimos y no nos arrepentimos.

Conecta, experimenta, transforma. 

Noelia Valladolid Baringo (Coco).
Psicóloga. Mindslines.

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